Cztery okresy postu - dni modlitwy przebłagalnej, dziękczynnej i błagalnej połączone z postem ścisłym (powstrzymanie od spożywania mięsa, jeden posiłek do syta). Przypadają one w środę (dzień judaszowej zdrady), piątek (śmierć) i sobotę (spoczynek w grobie) na początku (po pierwszej niedzieli) Wielkiego Postu, po Niedzieli (w oktawie) Zesłania Ducha świętego, po święcie Podwyższenia Krzyża świętego (14 września) i po trzeciej niedzieli Adwentu (Gaudete) czyli po wspomnieniu św. Łucji (13 grudnia)